informasi

mau tulisan di blog berjalan kesamping? copy code ini, tambahkan di rancangan -> tambah gadget -> edit HTML lalu paste. lets TRY!!

<marquee direction="left"><b>welcome to my blog</b></marquee>
<marquee direction="up" onmouseout="this.start()" onmouseover="this.stop()">
<script src="http://www.geocities.com/uddin_81/recent-post.js">
</script> <script>
var numposts = 20; var showpostdate = false; var showpostsummary = false; var numchars = 100;
</script> <script src="http://kurniasepta.blogspot.com/feeds/posts/default?orderby=published&amp;alt=json-in-script&amp;callback=rp">
 </script>
</marquee> 

Tips Upaya Kebersihan Diri

A. Pengertian
Suatu upaya untuk memelihara kebersihan tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki.

B. Komponen Kebersihan Diri
• Kebersiahan rambut dan kulit kepala
• Kebersihan mata, telinga, dan hidung
• Kebersihan gigi dan mulut
• Kebersihan badan
• Kebersihan kuku tangan dan kai
• Kebersihan pakaian

C. Pentingnya Kebersihan Diri
Kebersihan diri merupakan langkah awal memwujudkan kesehatan diri. Dengan tubuh yang bersih meminimalkan resiko sesorang terhadap kemungkinan terjangkitnya suatu penyakit, terutama penyakit yang berhubungan dengan kebersihan diri yang buruk.

Kebersihan meliputi hal-hal :

• Kebersihan badan

Kebersihan badan perlu kita jaga sebab badan kita merupakan hal yang penting dan utama dalam kehidupan kita. Kesehatan itu sangat mahal harganya meskipun kita punya segalanya tetapi kalau kita dalam keadaan sakit, hal itu tidak akan ada gunanya kita tidak akan bisa menikmati fasilitas yang ada kalau kita sakit, kita tidak akan bisa merasakan makanan yang enak kalau kita sakit. Nah !! untuk itulah betapa pentingnya kesehatan bagi kita dan salah satunya adalah menjaga kebersihan caranya adalah mandi setidaknya 2x sehari . bila hal itu dapat dilaksanakan, insya allah kesehatan kita dapat terjaga.

• Kebersihan pakaian

Tak kal pentingnya kebersihan pakaian pun harus kita jaga sebab pakaian yang kotor akan menimbulkan penyakit juga misalnya: Akan menimbukan gatal-gatal pada badan dan tidak nyaman dipakai. Bila pakaian sudah kotor hendaklah sagera dicuci.

• Kebersihan lingkungan / tempat tinggal

Lingkungan yang berih akan membuat kita nyaman tinggal didalamnya. lingkungan yang kotor dan kumuh tidak baik bagi kesehatan, sebab udara yang kita hirup dilingkungan yang seperti itu sudah tidak sehat lagidan hal itu sangat mempengaruhi kesehatan kita akan terganggu. “ bersih itu indah “ jadi jagalah lingkungan yang bersih supaya enak dipandang.

• Kebersihan makanan

Makanan yang kita konsumsi setiap hari juga harus kita jaga kebersihanya mulai dari tahap sebelum dimasak, yaitu kita cuci dulu sampai bersih kemudian baru dimasak dengan benar, jika harus direbus, makanan itu harus kita rebus sampai mendidih sehingga kuman yang ada didalamnya akan mati. Jangan sampai kita makan makanan yang tidak bersih, sebab dapat mengakibatkan : diare, muntah, dsb.

D. Tanda-tanda seseorang kurang perawatan diri
• Penampilan dekil/kumal dan tidak rapih
• Badan bau
• Rambut kumal, kotpor dan banyak kutu
• Kuku panjang dan kotor
• Kadang tubuh dipenuhi penyakit kulit (jamur, koreng, borok, dll)

E. Kerugian akibat tubuh yang kotor
Hal yang dapat muncul bila seseorang kurang menjaga kebersihan diri, di antaranya:
• Badan gatal - gatal dan tubuh lebih mudah terkena penyakit, terutama penyakit kulit.
• Rambut dipenuhi kutu/ketombe
• Penampilan tidak rapih dan bau badan tidak sedap, dijauhi orang.
• Sumber penyakit :
 Kuku panjang dan kotor: sarang kuman penyebab penyakit saluran pencernaan (diare/sakit perut)v
 Telinga: dapat menimbulkan gangguan pendengaran akibat penumpukan kotoran telinga dan dapat menimbulkan infeksi pada telingav
 Gigi dan mulut: karies gigi, gigi berlubang, sakit gigi dan bau mulutv


F. Cara Perawatan Kebersihan Diri
• Cara Perawatan Rambut dan Kepala
 Bersihkan rambut dengan shampo secara rutin (min. 2x/mg)Ø
 Potong dan sisir rambut agar terlihat rapihØ
• Cara menjaga Kebersihan Muka dan Mata
 Cuci muka minimal 3x/hariØ
 Bersihkan daerah mata dari arah luar ke dalam (bersihkan kotoran mata yang menempel pada sudut kelopak mata)Ø
 Bila mata kemasukanØ benda segera keluarkan menggunakan kain atau tissue yang lembut, lakukan dengan hati-hati.
 Bila mata terkena air sabun segera cuci menggunakan air bersih, dan hindari untuk menggososk mata dengan tangan.Ø
 Saat mengendarai sepeda mnotor gunakan kaca mata/kaca pelindung.Ø
• Cara Menjaga Kebersihan Telinga dan Hidung
 Bersihkan hidung dan telinga secara rutin ( 1- 2 mg/1x) lakukan dengan hati-hati menggunakan alat yang bersih dan aman.Ø
• Cara menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
 Sikat gigi setiap selesai makan dan sebelum tidur dengan cara yang benar dan teraturØ
 Hindari makan/minum yang terlalu panas / dinginØ
 Hindari konsumsi makanan yang asamØ
 Banyak mengkonsumsi makanan bergiziØ
 Kontrol ke dokter gigi/petugas kesehatan secara rutinØ
• Cara Menjaga Kebersihan Badan
Ø Mandi menggunakan sabun mandi secara rutin minimal 2 kali sehari (bila perlu lakukan lebih sering bila kerja ditempat kotor/banyak berkeringat)
 Gunakan pakaian yang bersih dan rapi (pakaian diganti 1 x/hr atau bila pakaian sudah kotor/basah)Ø
Ø Bila terkena jamur kulit, lakukan mandi seperti biasa. Hindari penggunaan pakaian, handuk, selimut, sabun mandi, dan sarung secara berjamah. Hindari penggunaan pakaian yang lembab/basah (karena keringat/sebab lain). Gunakan obat anti jamur kulit (bila perlu).
• Cara Menjaga kebersihan Tangan dan Kaki
 Bersihkan tangan dan kaki sehari minimal 2x/hr atau setiap kotor.Ø
 Potong kuku 1 x/ mg atau saat terlihat panjang ( gunakan pemotong kuku dan setelah dipotong ujung kuku dihaluskan/dikikir)Ø  Gunakan alas kaki yang lembut, aman, dan nyaman.Ø 

Untuk itulah dalam segala apapun kebersihan itu sangat penting bagi kehidupan kita. Biasakanlah hidup bersih sebab itu demi kesehatan kita.

 Menu Makanan  Buka Puasa

DetailBahan:
500 gr singkong, kupas, cuci potong 2 x 2 x 2 cm
500 ml air
½ sdt garam
3 lembar daun pandan
50 gr gula pasir
250 ml santan dari 1 butir kelapa
100 gr nangka potong kotak-kotak
Areh:
100 ml santan
½ sdt garam
1 sdm gula pasir
1 sdm tepung maizena, cairkan dengan sedikit santan
Cara membuat:
1. Rebus singkong, air, garam dan daun pandan, di atas api kecil, sampai singkong matang dan air habis. Jaga singkong jangan sampai hancur. Jika singkong belum empuk tambahkan air lagi masak hingga air habis.
2. Tambahkan gula pasir dan santan, aduk perlahan agar singkong tidak hancur hingga mengental. Masukkan potongan nangka, aduk rata, angkat, sisihkan.
3. Campur semua bahan areh, didihkan hingga kental, angkat, sisihkan.
4. Masukkan adonan singkong dalam mangkok, siram dengan areh. Sajikan.